家里養(yǎng)著“吞金獸”，
自己白發(fā)禿頭啤酒肚，
賺的沒有花的多
......
面對(duì)生活的暴擊，你是否感覺要被壓力壓垮？
身體應(yīng)對(duì)壓力的方式
我們的身體有一套壓力應(yīng)對(duì)機(jī)制，叫做下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸。當(dāng)你迎面遇到一只惡犬正發(fā)起攻擊，或者馬上要做一場(chǎng)毫無勝算的匯報(bào)，HPA軸就會(huì)被激活，引起腎上腺分泌多種應(yīng)激激素來應(yīng)對(duì)壓力，其中最關(guān)鍵的就是皮質(zhì)醇，也叫做“壓力激素”。
皮質(zhì)醇能夠調(diào)動(dòng)全身活力，如提高大腦興奮性，增加心臟泵血，升高血糖、血壓，提高呼吸攝氧量等，使人體處于高能量、高反應(yīng)的“戰(zhàn)斗”狀態(tài)。正常的皮質(zhì)醇反應(yīng)可以幫助人體更好地適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)各種壓力事件。
壓力如何一步步“侵蝕”你的健康？
壓力可以通過激素變化來影響身體健康，皮質(zhì)醇是其中最大的“推手”。
皮質(zhì)醇過高
慢性壓力可導(dǎo)致皮質(zhì)醇持續(xù)升高。
①高皮質(zhì)醇會(huì)影響食欲，誘發(fā)暴飲暴食和嗜甜；②皮質(zhì)醇會(huì)升高血糖，導(dǎo)致胰島素抵抗，并刺激脂肪組織將過多的葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，所以會(huì)有“過勞肥”；③誘導(dǎo)脂肪堆積在腹部，即腹部肥胖；④精神緊繃、焦慮、易怒；⑤睡眠障礙，白天精力不濟(jì)；⑥免疫力下降。
皮質(zhì)醇過低
更長(zhǎng)期壓力刺激可能引起腎上腺“不堪重負(fù)”，導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌下降。
此時(shí)的典型表現(xiàn)是十分疲憊，萎靡不振。除此之外還有肌肉關(guān)節(jié)疼痛，情緒低落，抑郁，記憶力差，掉頭發(fā)，頻繁感染，低血壓，體位性眩暈，腹瀉和便秘交替出現(xiàn)等表現(xiàn)。
壓力一大就性激素失衡？
很多人壓力一大就容易月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、性欲下降、痤瘡等等，這都是性激素失衡的常見表現(xiàn)。那么壓力如何影響性激素呢？這同樣離不開皮質(zhì)醇的影響。
如上圖所示，皮質(zhì)醇和DHEA（脫氫表雄酮，人體最豐富的性激素之一）來自同一個(gè)前體——孕烯醇酮。正常情況下孕烯醇酮每天每時(shí)每刻會(huì)以最佳比例轉(zhuǎn)化為皮質(zhì)醇和DHEA，但當(dāng)壓力出現(xiàn)時(shí)，它就會(huì)優(yōu)先轉(zhuǎn)化為皮質(zhì)醇，而減少向DHEA的轉(zhuǎn)化。同時(shí)DHEA也是多種性激素的前體，它的下降會(huì)引起雌激素和睪酮等的變化，從而引發(fā)性激素失衡表現(xiàn)。這種現(xiàn)象也被稱為“皮質(zhì)醇竊取效應(yīng)”。
小心你身邊的壓力源！
說到壓力，我們第一反應(yīng)是精神壓力，如工作沖突、家庭矛盾和人際關(guān)系緊張，但也有很多生理上的壓力源，如飲食、污染、藥物、缺乏鍛煉等也是造成身體壓力水平高的原因，它們往往容易被忽視，在潛移默化中增加了腎上腺的負(fù)擔(dān)，引起皮質(zhì)醇升高或降低。
為了呵護(hù)您的身心健康，迪安診斷推出壓力與性激素平衡評(píng)估項(xiàng)目，本項(xiàng)目可以幫助您：評(píng)估身體壓力水平及慢性壓力期間的性激素變化；為身體異常尋找內(nèi)在原因；指導(dǎo)個(gè)性化健康管理方案。
適用人群
感覺疲勞，短暫休息也無法恢復(fù)；
情緒狀態(tài)和精力波動(dòng)大；
經(jīng)前綜合癥、性欲低下、經(jīng)痛等癥狀；
抑郁、焦慮；
腹部脂肪越來越多；
睡眠質(zhì)量差等。
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